전체 글173 고지혈증 원인부터 관리법까지｜약 먹기 전 꼭 알아야 할 핵심 정리 건강검진 결과지에서“고지혈증 의심”, “콜레스테롤 수치 높음”이 문구 보고 검색해서 이 글에 들어오셨을 겁니다.증상도 없고, 당장 아픈 곳도 없는데약부터 먹어야 하나 고민되셨죠?고지혈증은 관리 시점을 놓치면 평생 약을 먹게 되는 질환이지만,반대로 지금 제대로 관리하면 약 없이도 충분히 조절 가능한 경우도 많습니다.이 글에서는고지혈증의 정확한 원인수치가 왜 위험한지약을 먹어야 하는 기준실제 효과 있는 식단·운동 관리법을 일반인 눈높이로 쉽게 정리했습니다.1. 고지혈증이란? 쉽게 말하면 ‘혈관 속 기름’고지혈증은 혈액 속에콜레스테롤이나 중성지방 같은 지방 성분이 정상보다 많은 상태를 말합니다.특히 문제가 되는 항목은 다음 3가지입니다.LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)중성지방총 콜레스테롤이 수치들이 높아지.. 2026. 1. 30. 신규간호사 수액 펌프 사용 꿀팁 총정리｜알람 줄이는 실무 노하우 신규간호사 시절, 병동에서 많이 만지는 기계 중 하나가 수액 펌프(IV pump, Infusion Pump)입니다.동시에 가장 많이 혼나고, 당황하게 만드는 기계이기도 하죠.“알람 왜 계속 울려요?”“속도 다시 확인했어요?”“항생제 끝났는데 왜 그대로예요?”이 글은 신규간호사가 수액 펌프 때문에 지적받는 상황을 최소화하기 위해실제 병동 기준 + 실무 경험 중심으로 으로 정리한 가이드입니다. ▷ 수액 펌프, 신규간호사가 특히 어려워하는 이유신규간호사들이 수액 펌프를 어려워하는 이유는 대부분 비슷합니다.병동마다 펌프 기종이 다름알람 종류가 너무 많음속도·용량 실수에 대한 부담그래서 이 글에서는✔ 수액 펌프 기본 설정✔ 알람 종류별 대처법✔ 신규간호사 실수 포인트✔ 선배들이 알려주지 않는 꿀팁을 한 번에 정리.. 2026. 1. 25. 무릎관절 통증 원인 총정리｜걷기만 해도 아픈 이유와 해결법 무릎관절 통증, 단순 피로일까요?관절염·연골 손상 등 원인부터 병원 치료가 필요한 시점, 검사와 관리법까지 한 번에 정리했습니다. 걷거나 계단을 오를 때 무릎이 아픈데,“나이 들어서 그런가 보다” 하고 넘기고 계신가요?무릎관절 통증은 나이 든 사람만의 문제가 아닙니다.최근에는 30~40대 직장인, 장시간 서서 일하는 사람, 운동을 시작한 초보자에게도 흔하게 발생합니다.무릎관절 통증은 단순 근육통부터 관절염, 연골 손상까지 원인이 매우 다양합니다.특히 치료 시기를 놓치면 장기 치료, 반복 통증, 의료비 부담으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는👉 무릎관절 통증의 원인👉 병원 치료가 필요한 신호👉 검사·치료 방법👉 일상 관리법을 중심으로 현실적인 정보를 정리해드립니다. 목차무릎관절 통증.. 2026. 1. 10. 신규간호사 연봉 현실 공개｜기본급·수당·실수령액까지 한눈에 총정리 신규간호사 연봉, 실제로 얼마나 받을까?기본급·야간수당·교대수당부터 실수령액까지 신규간호사 월급 현실을 한눈에 정리했습니다. “월급 명세서 보고 충격받지 않으려면 꼭 알아야 할 현실 가이드”신규간호사로 첫 출근을 하고 나면, 가장 많이 드는 생각은, “분명 연봉 4천이라 했는데… 왜 통장에 찍힌 금액은 이거지?” 이번 글에서는 신규간호사 연봉의 진짜 구조,기본급 vs 수당,병원마다 다른 급여 체계,그리고 월급을 늘릴 수 있는 현실적인 포인트까지신규간호사 기준으로 아주 쉽게 정리했으니 아래에서 알아보시기 바랍니다. 목차신규간호사 연봉, 숫자부터 정확히 보자신규간호사 월급 구조 한눈에 이해하기신규간호사 수당 체계, 하나씩 자세히 보기신규간호사 실수령액은 얼마일까?병원마다 연봉 차이가 큰 진짜 이유병원 규.. 2025. 12. 29. 신규간호사 3교대 생활 꿀팁 총정리｜번아웃 없이 버티는 현실 생존법 번아웃 없이 버티는 현실 생존 가이드 (실무 기준) 신규간호사로 첫 출근을 하고 나면,업무보다 더 힘든 게 바로 3교대 생활입니다.잠은 언제 자야 할지 모르겠고먹는 시간은 매번 엉망이고쉬는 날에도 피곤해서 아무것도 못 하고“나만 이렇게 힘든가?”라는 생각까지 들죠이번 글에서는 교과서적인 조언이 아니라,신규간호사가 실제 병동에서 살아남기 위해 꼭 필요한 3교대 생활 꿀팁을 정리해봤습니다. 1. 신규간호사에게 3교대가 특히 힘든 이유신규 때 3교대가 더 고통스러운 이유는 명확합니다.업무 미숙 + 교대근무로 생활 리듬 붕괴긴장 상태가 계속 유지됨몸보다 멘탈 회복이 안 됨체력 회복 전에 다음 근무가 시작됨휴무일에도 몸이 쉬지 못함 등등그래서 “버텨야지”가 아니라 “회복 가능한 생활 루틴을 만들어야” 합니다. 2.. 2025. 12. 25. 신규간호사 프리셉터와 잘 지내는 법｜프리셉 기간 버티는 현실 꿀팁 첫 병동 생활을 버티게 해주는 현실적인 관계 전략 신규간호사로 병동에 첫 발을 들이면 가장 긴장되는 대상은 환자도, 보호자도 아닌 프리셉터 간호사입니다.“왜 이렇게 무섭지?”, “말 걸기만 해도 손에 땀이 나요”, “나만 미움받는 것 같아요”라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요.프리셉터와의 관계는 신규간호사 병원 적응, 스트레스 수준, 이직률까지 영향을 미칠 정도로 중요합니다.신규간호사가 프리셉터와 현실적으로 잘 지내는 방법, 그리고 관계를 망치지 않는 최소한의 원칙을 정리했으니 아래에서 알아보시기 바랍니다. 프리셉터와의 관계가 잘 풀리면✔ 출근이 덜 무섭고✔ 질문하기 편해지고✔ 실수도 줄어들며✔ 병동 적응 속도 자체가 달라집니다. 1. 프리셉터는 왜 부담스럽고 까다로워 보일까?많은 신규간호사들이 이런.. 2025. 12. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음
