여성방광염예방 #방광염예방 #방광건강 #여성건강정보 #방광염생활습관 #비뇨기질환예방 #방광염재발방지 #크랜베리효능 #방광염예방음식1 여성 방광염 재발 줄이는 생활습관 7가지 매번 재발하는 방광염, 생활습관만 바꿔도 예방 가능하다!방광염은 여성에게 흔한 질환이지만, 한 번 걸리고 끝나는 경우보다 재발하는 경우가 많습니다.특히 면역력 저하, 잘못된 배뇨 습관, 위생 관리 부족 등은 재발성 방광염의 주요 원인이 되죠.이번에는 여성 방광염 재발을 줄이는 실천 가능한 생활습관 7가지를 정리했습니다.1. 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2L)방광염 예방의 기본은 소변을 자주 배출해 세균을 씻어내는 것입니다.물을 적게 마시면 소변 농도가 짙어져 세균 번식에 유리한 환경이 됩니다.카페인·탄산 음료는 방광 자극 가능성이 있으므로 물이나 보리차 위주로 마시는 게 좋습니다.가능하면 맑은 소변 색을 유지할 정도로 수분 섭취 2. 소변 참지 않기 (3~4시간마다 배뇨)소변을 오래 참으면 방광 내에.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음
