스마트폰중독 #눈건강지키기 #손목스트레칭 #손목통증예방 #스마트폰사용습관 #디지털디톡스 #스마트폰중독자가진단1 스마트폰 중독 자가진단 | 눈·손목 건강 지키는 실천 꿀팁 하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 못한다면, 이미 스마트폰 중독 신호일 수 있습니다.특히 눈과 손목 통증, 집중력 저하가 잦다면 더 이상 미룰 수 없죠.스마트폰 중독 자가진단 방법과 함께 눈·손목 건강을 지키는 실천 팁을 확인해 보시기 바랍니다. 1. 스마트폰 사용, 혹시 중독일까?스마트폰은 이제 생활필수품이 되었지만, 하루 평균 사용 시간이 5~6시간을 넘는 사람도 많습니다.문제는 무심코 사용하는 시간이 쌓여 눈 건강 저하, 손목 통증, 수면 장애까지 이어질 수 있다는 점입니다.스스로 중독 여부를 확인하는 것이 첫걸음인데요, 아래에서 간단한 체크리스트를 통해 점검해 보시기 바랍니다. 아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 ‘중독 위험군’에 해당.스마트폰이 없으면 불안하거나 초조하다.알림이 오지 않아도 .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
